Proč v těhotenství pálí žáha a kdy za lékařem

Pálení za hrudní kostí, kyselá chuť v ústech a pocit, že vám jídlo stoupá zpět. Žáha se v těhotenství objevuje u velké části žen, nejčastěji až od druhého trimestru. Samotná o sobě dítěti neškodí, i když je nepříjemná. Důležité je rozlišit běžnou těhotenskou žáhu od obtíží, které patří k lékaři, a vědět, co můžete změnit hned dnes u talíře i na polštáři.

Proč žáha vzniká právě teď

Za obtíže mohou dva mechanismy, které se sčítají. Hormon progesteron uvolňuje hladké svalstvo, tedy i svěrač mezi jícnem a žaludkem. Ten pak hůř drží obsah žaludku dole a kyselina se dostává do jícnu.

Ve druhé polovině těhotenství přidává svou váhu rostoucí děloha, která tlačí na žaludek zespodu. Proto žáha často sílí k večeru a v noci vleže. Některým ženám pálí už v prvních týdnech, jiným se objeví až ke konci.

Co změnit u jídla

Největší rozdíl dělá velikost porcí. Pět menších jídel denně zatíží žaludek méně než tři vydatná a po jídle mu zbývá méně obsahu, který by mohl vystoupat nahoru. Poslední větší jídlo zařaďte alespoň dvě až tři hodiny před ulehnutím.

Citlivé ženy často popisují zhoršení po smažených pokrmech, ostrém koření, čokoládě, kávě, citrusech nebo sycených nápojích. Neplatí to pro každou stejně, a tak se vyplatí pár dní si zapisovat, po čem pálí vám. Pít raději mezi jídly než při nich pomáhá, protože žaludek není tolik přeplněný.

Spaní a poloha těla

V noci žáha nejvíc překvapí, protože vleže kyselina stéká jícnem snadněji. Zvýšená horní polovina těla pomáhá, takže si pod matraci v oblasti hlavy a ramen podložte klín nebo přidejte další polštář. Samotný vyšší polštář pod hlavou nestačí, protože se tím jen přehne krk.

Zkuste spát na levém boku, který u části žen zmírňuje obtíže. Volné oblečení v pase také ulevuje, těsný pás zbytečně zvyšuje tlak na břicho. Po jídle si na půl hodiny sedněte nebo se projděte, místo abyste ihned lehla.

Léky a přípravky z lékárny

V těhotenství nelze sáhnout po čemkoli, co máte doma po partnerovi nebo mamince. Některé přípravky na neutralizaci žaludeční kyseliny jsou pro těhotné vhodné, jiné ne, a rozhoduje složení a doba užívání. Proto se vždy poraďte s gynekologem nebo lékárníkem a dodržte jejich doporučení.

Domácí rady jako mléko nebo jedlá soda se předávají z generace na generaci, ale mléko ulevuje jen krátce a soda zatěžuje organismus sodíkem. Raději vsaďte na režimová opatření a o lécích mluvte s odborníkem.

Kdy už nejde o obyčejnou žáhu

Ozvěte se lékaři, pokud pálení nereaguje na změnu stravy, budí vás každou noc nebo vám brání jíst. Stejně tak při obtížích s polykáním, opakovaném zvracení, černé stolici nebo nechtěném hubnutí.

Zvláštní pozornost si zaslouží bolest v horní části břicha spojená s bolestí hlavy, poruchami vidění nebo otoky. Může jít o příznaky, které s žáhou nesouvisejí, a v těhotenství se mají vyšetřit ihned. Raději zavolejte zbytečně než čekat.

Časté otázky

Znamená silná žáha, že se dítě narodí s vlasy?

Spolehlivě to nikdo nedoložil, jde spíš o lidovou pověru. Žáha vzniká hormonálními změnami a tlakem dělohy, takže o vlasech dítěte nic neříká.

Zmizí žáha po porodu?

U většiny žen rychle odezní, protože hormony se vrací k normálu a děloha přestává tlačit na žaludek. Pokud obtíže trvají týdny po porodu, nechte je vyšetřit.

Mohu při žáze pít kávu?

Káva může pálení zhoršit a v těhotenství je navíc vhodné její množství omezit. Zeptejte se gynekologa na denní limit a zkuste ji nahradit slabším nápojem.

Zdroje

• Česká gynekologicko-porodnická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav