6 věcí, které rozhodnou o první rodinné cyklovyjížďce

První rodinná vyjížďka nezávisí na výkonu, ale na přípravě. Modelová rodina má šestiletého Honzu na kole a dvouletou Aničku v sedačce za maminkou. Plánovali čtyřicet minut, ale po patnácti museli otočit, protože Honzu bolely nohy a Anička usnula s hlavou na ramenou. Šest věcí níže by jim práci usnadnilo. Platí pro jakoukoli rodinu, která se vydává na delší jízdu poprvé.

Trasa podle nejmenšího jezdce

Délku trasy určuje nejslabší člen rodiny. Pro šestiletého cyklistu může být rozumná trasa na hodinu s pauzami, ale ne víc. Zvolte rovinu nebo mírný kopec, nejlépe na cyklostezce bez aut.

Předem trasu projeďte v mapě. Zkontrolujte přejezdy silnic, strmé úseky a kde najdete toalety. Zvolte okružní trasu, abyste se nemuseli vracet stejnou cestou.

Honzova rodina by udělala dobře, kdyby zvolila kratší smyčku podél řeky. Měli by odjet v půlce a dojet s rezervou. Nedokončený výlet děti odradí víc než kratší, ale úspěšný.

Helma a kolo musí sedět

Podle českých pravidel musí mít přilbu každý cyklista do osmnácti let. Dítě v sedačce ji potřebuje také. Zkontrolujte, že přilba sedí rovně na čele a pásek se nedá posunout víc než o prst.

Kolo musí odpovídat velikosti dítěte. Když dosáhne špičkami na zem, je to dobré. Zkontrolujte brzdy, pneumatiky a řetěz den předem, ne na parkovišti.

Dětská sedačka musí mít správný úchyt a podpěru nohou. Dítě se při jízdě nesmí kývat. Sedačku vyzkoušejte při krátké zkoušce na zahradě.

Pravidla provozu a pořadí v koloně

Dohodněte pořadí jízdy. Dítě jede mezi dospělými: jeden vpředu určuje tempo, druhý vzadu hlídá. Honza tak uvidí na kola před sebou a nikdo ho neztratí.

Opakujte jednoduchá pravidla: zastavit na pokyn, jet vpravo, zvonit před předjížděním. Před přejezdem silnice nechte děti slézt a přejít. Pravidla dětem připomínejte klidně.

Nejmenší sourozenec pozoruje a učí se. Pochvalte správné chování nahlas. Děti se rády předvádějí.

Svačina a voda předem

Do batohu patří voda pro každého a něco malého k snědku. Banán, sušenky nebo kousky ovoce se dobře nosí. Vezměte i náhradní tričko, protože děti se potí.

Pitný režim je důležitý i v chladnu. Zastavte každých dvacet minut na doušek vody. Dítě samo nemusí žízeň zaznamenat.

Lékárnička s náplastí, obvazem a dezinfekcí vydrží roky. Přidejte krém na slunce. Nezapomeňte na mobil s nabitou baterií.

Tempo a pauzy

Zastavujte častěji, než je potřeba. Pauza po pětadvaceti minutách dítěti dopřeje oddech a rodiče si udělají čas na foto. Zábava se přitom nesmí měnit v hodnocení výkonu.

Děti se unaví zvlášť v kopcích. Nechte je slézt a tlačit kolo, bez výčitek. Pocit zvládnutého úseku jim zůstane.

Honza by si mohl vybrat místo na odpočinek. Dítě, které rozhoduje, spolupracuje. Tato malá moc zlepší náladu celého výletu.

Plán B pro unavené

Připravte si cestu zpátky, kdyby se výlet nepovedl. Zkontrolujte vlak či autobus, který přepravuje kola. Podmínky se u dopravců liší, proto je ověřte předem.

Dohodněte se, že kdykoli můžete otočit, a řekněte to dětem na začátku. Žádný rodič nemusí mít pocit, že selhal. Přijde příště.

Po návratu pochvalte celou rodinu a navrhněte další jízdu o týden později. Děti si pamatují zakončení. Zmrzlina nebo čaj navíc nikoho nezkazí.

Zdroje

• Zákon o silničním provozu (povinnost přilby u cyklistů do 18 let)
• Policie České republiky (bezpečnostní materiály pro cyklisty)