První botičky: jak ovlivňují zdraví dětských nožek

První botičky řeší rodiče většinou dřív, než je dítě opravdu potřebuje. Chodidlo malého dítěte se teprve formuje, kosti jsou zčásti chrupavčité a špatná bota nebo těsná obuv mohou růst ovlivnit. Neznamená to, že máte propadnout panice, ale že stojí za to vědět, kdy boty pořídit, podle čeho vybírat a jak často je kontrolovat. Odpovědi najdete podle otázek, které rodiče kladou nejčastěji.

Kdy dítěti pořídit první boty?

Dokud dítě nechodí samo, venkovní boty nepotřebuje. Doma mu nejvíc prospívá chůze naboso nebo v protiskluzových ponožkách, protože chodidlo trénuje cit a svaly. Kojenecké botičky mají spíš hřejivou roli.

Opravdové boty přijdou na řadu ve chvíli, kdy dítě začne chodit venku po drsnějším povrchu. U začínajících chodců je vhodná velmi ohebná a lehká obuv, která chrání, ale nebrání pohybu. Pokud hodnotíte, zda dítě vůbec obout, držte se pravidla: venku bota, doma pokud možno bez.

Jaká bota je pro malé chodidlo správná?

Podrážka má být ohebná v místě, kde se chodidlo přirozeně ohýbá, a zároveň protiskluzová. Pata by měla být pevná a držet patu, špička dostatečně široká, aby se prsty mohly rozevřít, a bez ostrých švů. Materiál prodyšný, nejlépe kůže nebo textil.

Zkouška doma: vezměte botu do ruky, ohněte ji ve špičce a zkontrolujte, jestli jde snadno ohnout, a pak zkroutit. Příliš tuhá bota potlačuje pohyb, příliš měkká nedrží patu. Zvolte uzavírání na suchý zip nebo tkaničky, které bota po stranách pevně stáhnou, a vyhněte se botám, které se při chůzi samy zouvají.

Jak změřit nohu a kolik nechat navíc?

Položte dítě na list papíru, obkreslete chodidlo a změřte vzdálenost od paty k nejdelšímu prstu. K naměřené délce se přidává rezerva, zpravidla kolem jednoho centimetru, aby prsty měly místo při došlapu. Měřte na konci dne, kdy je noha mírně větší.

Zkontrolujte také šířku. Úzká noha ztratí oporu v široké botě, široká noha trpí v úzké. Nechte dítě po pokoji chodit a pozorujte, jestli kulhá nebo si botu stahuje. Malé děti často neřeknou, že je bota malá, proto spoléhejte na vlastní kontrolu.

Při kontrole dítě postavte a zatlačte palcem na špičku boty. Mezi prsty a špičkou má zbývat prostor zhruba na šířku palce. Zkontrolujte i patu, která nesmí z boty vystupovat, a výšku nártu, aby nic netlačilo.

Jak často boty měnit?

Chodidlo batolete roste rychle, často o několik velikostí za rok. Proto kontrolujte, zda se prsty nedotýkají špičky, zhruba každé dva až tři měsíce u nejmenších a o něco méně často u starších dětí. Znamením, že je bota malá, jsou zarudlé místo na nártu, otlak nebo nechuť boty obouvat.

Boty po sourozencích raději nepoužívejte, nebo jen opatrně. Vyšlapaná vložka a opotřebená podrážka mění tvar a držení chodidla. Pokud jde o boty po starším sourozenci, zkontrolujte, zda podrážka není zkroucená.

Kdy chodidlo ukázat ortopedovi?

Mírné plochonoží je u batolat normální, klenba se vyvíjí během několika let. Nemusí znamenat nic špatného a samo korekce vložkami zpravidla nevyžaduje. Je rozumné si ale všímat varovných znaků.

K lékaři zajděte, když dítě trvale chodí po špičkách, nohy se výrazně vbočují nebo vybočují, chůze je nerovnoměrná, dítě po delší chůzi bolestivě odmítá chodit nebo se jedna noha jeví viditelně jinak než druhá. Pediatr vás odešle ke specialistovi. Vložky a ortopedickou obuv předepisuje lékař, ne prodejce.

Můj tip: Doporučil bych si změřit nohu dítěte doma na papír a výsledek zapsat s datem. Za dva měsíce uvidíte, jak rychle roste, a nemusíte hádat, kdy koupit větší velikost.

Letní sandály, zimní boty a přezůvky

Obuv se mění s ročním obdobím. V létě je vhodný sandál s uzavřenou špičkou a pevnou patou, který chrání prsty a drží nohu. Otevřené žabky nebo ploché pantofle chodidlo nedrží a při běhu dítě zakopává. V zimě volte obuv s rezervou na teplejší ponožku, ale ne takovou, aby noha v botě klouzala.

Přezůvky do školky mají splňovat stejná kritéria jako venkovní boty: ohebná podrážka, pevná pata, uzavřená špička. Měkké papuče bez opory nejsou na dlouhodobé nošení vhodné. Dětem pomáhá, když se přezůvky dají snadno obout a sundat samostatně.

Časté otázky

Je lepší pro dítě chodit doma naboso?

Ano, pokud je podlaha čistá a teplá. Chůze naboso posiluje svaly chodidla a rozvíjí rovnováhu. V chladné domácnosti volte protiskluzové ponožky.

Mají být první boty vysoké, nebo nízké?

Rozhodující není výška, ale ohebnost podrážky a pevná pata. Vyšší bota drží kotník, nízká dává více volnosti. Obojí je vhodné, pokud nic netlačí.

Kolik párů bot dítě potřebuje?

Postačí jeden pár na venek a jeden na přezutí do školky. Střídání pomáhá botám vyschnout a zvyšuje jejich životnost. Více párů není potřeba.

Zdroje

• Česká ortopedická společnost ČLS JEP
• Česká pediatrická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav