Jak udržet doma chládek? Stínit ve dne a větrat v noci

Nejlevnější klimatizace je správné pořadí: ráno okna otevřít, před polednem je zavřít a stínit, večer znovu otevřít. Podle tohoto rytmu se byt v létě přehřívá výrazně pomaleji. Řada oblíbených rad však nefunguje, nebo dokonce uškodí. Srovnání níže ukazuje, kdy se která rada vyplatí a kdy ne.

Větrání: večer a v noci ano, v poledne ne

Nejchladnější vzduch bývá k ránu. V tu dobu otevřete okna, a pokud to jde, naproti sobě, aby vznikl průvan. V poledne naopak okna zavřete, protože dovnitř by vnikal horký vzduch a stěny by se ohřály.

Pokud bydlíte v rušné ulici nebo ve vyšším patře, noční větrání může být omezené kvůli hluku nebo bezpečnosti. Pak využijte raději ranní hodiny, kdy se ulice ještě neprohřála. Zkontrolujte, zda okno nevisí v pootevřené poloze, kde hrozí pád dítěte, a používejte pojistky.

Pokud máte jen vnitřní stínění, volte světlé nebo odrazivé materiály. Tmavý závěs pohltí záření a sám se zahřeje. Žaluzie nastavte tak, aby světlo odráželo ke stropu a přitom zůstal výhled. Okna v podkroví jsou zvlášť náročná, tam venkovní stínění ušetří nejvíc. Pomoci mohou i stromy a popínavé rostliny před oknem.

Stínění: nejúčinnější je venku

Sluneční záření, které projde sklem, se uvnitř mění v teplo. Nejlépe ho zastaví venkovní žaluzie nebo rolety, protože teplo zůstane před oknem. Vnitřní závěsy a žaluzie pomáhají méně, ale pořád zmírňují oslnění a ohřev.

Světlé záclony a reflexní fólie na okno mohou pomoci, pokud není možné stínění venku. Okna na jižní a západní straně stiňte nejdřív, protože tam slunce svítí nejdéle. Markýza nebo popínavé rostliny na pergole chladí fasádu. Okna ale neotevírejte, dokud je venku tepleji než uvnitř.

Mezi zlepšením pocitu a skutečným ochlazením je rozdíl. Mokrý ručník v okně nebo miska s ledem před ventilátorem mohou chvíli osvěžit, ale teplotu v bytě nesníží. Počítejte s nimi jako s doplňkem na krátké chvíle, ne jako s řešením.

Ventilátor a klimatizace: co umí a co ne

Ventilátor vzduch neochladí, jen proudění zlepší pocit chladu, protože odpařuje pot z kůže. Pomáhá, když v místnosti jsou lidé, a zbytečně běží v prázdné. Postavte ho před otevřené okno v noci, ať žene chladnější vzduch dovnitř.

Klimatizace chladí skutečně, ale spotřebovává elektřinu a špatně nastavená vysušuje vzduch. Neposouvejte teplotu příliš nízko, rozdíl oproti venku by neměl být zbytečně velký. Filtry čistěte podle návodu. U dětí nesměřujte proud vzduchu přímo na postýlku.

Pokud bydlíte v podkroví nebo v nejvyšším patře, počítejte s tím, že střecha se prohřívá celý den a strop vyzařuje teplo ještě večer. Pomáhá světlá střešní krytina, podkroví s izolací a stínění střešních oken zvenku. U dětských pokojů v takových místnostech sledujte teplotu teploměrem a v nejhorších dnech přesuňte spaní do chladnější části bytu.

Rady, které nefungují

Rada	Funguje?	Proč
Otevřít okna v poledne	Ne	Dovnitř vstupuje horký vzduch
Zavěsit mokré prostěradlo	Jen omezeně	Zvýší vlhkost, což horko zhorší
Venkovní stínění	Ano	Zastaví záření před sklem
Vypnout zbytečné spotřebiče	Ano	Odevzdávají teplo do místnosti
Ventilátor v prázdné místnosti	Ne	Vzduch neochlazuje

Nejlépe funguje kombinace: stínění ve dne, větrání v noci a ventilátor na doplnění. Dohromady mohou teplotu v bytě snížit o několik stupňů, a to bez klimatizace. Ke změnám přistupujte postupně a sledujte teploměr, který vám ukáže, co skutečně pomáhá.

Vaření a spotřebiče v horku

Trouba, sušička a žehlička vyrábějí teplo. V horkých dnech je využívejte ráno nebo večer a nejlépe nahraďte lehčí variantou: studená jídla, grilování venku, sušení prádla na terase. Také stará žárovka a elektronika ve stand-by dodávají teplo, byť málo.

Chladnou vodu a lehká jídla pomáhají udržet tělo v pohodě. Pijte v průběhu dne po malých dávkách, ne najednou. Nepodceňujte spaní při zavřeném okně, ložnice je často nejteplejší místností a spánek při horku bývá přerušovaný.

Jak zvládnout horké noci

Nejhorší bývá noc po tropickém dni, kdy stěny uvolňují nahromaděné teplo. Ložnici stiňte celý den, večer otevřete okno naplno a ráno zase zavřete. Ložní prádlo volte bavlněné nebo lněné, stačí tenká přikrývka nebo jen prostěradlo. Vlažná sprcha před spaním pomůže, ledová voda naopak rozproudí krev a usínání zhorší.

Pokud se v bytě nedá spát, zvažte přesun do chladnější místnosti, třeba na severní stranu domu. Děti ložnici nepřehřívejte, stačí lehké pyžamo a nezakrývejte je víc, než je nutné. Chladicí polštáře jsou doplněk, ne řešení.

Děti v horku: na co dávat pozor

Malé děti se přehřívají rychleji než dospělí. Oblékejte je do lehkého, vzdušného oblečení a pravidelně jim nabízejte pití. Miminka kojte častěji. Nikdy nenechávejte dítě v zavřeném autě.

Příznaky přehřátí jsou zrudlá nebo naopak bledá kůže, netypická ospalost, bolest hlavy, zvracení nebo horečka. Dítě přeneste do chládku, ochlaďte vlažnou vodou a v případě podezření na úpal volejte lékaře nebo záchrannou službu na čísle 155 či 112. V noci dítě nezakrývejte víc, než je nutné, lehká přikrývka většinou stačí.

Zdroje

• Český hydrometeorologický ústav
• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR