5 omylů o slunci a dětské pokožce, které se v létě opakují

Slunce v létě prospívá, ale kůže malých dětí je tenčí a spálí se rychleji než kůže dospělých. Přesto kolem opalování koluje mnoho omylů, které se předávají z generace na generaci. Některé jsou neškodné, jiné zvyšují riziko spálení. Pět nejčastějších uvádíme na pravou míru. Ke každému patří konkrétní doporučení, jak léto s dětmi zvládnout bezpečně.

První omyl: v oblačný den se dítě nespálí

Ultrafialové záření prochází i mraky. Část ho zůstane, a proto se dá spálit i bez jasné oblohy. Dítě se pak diví, že večer pálí kůže.

Nejsilnější bývá záření kolem poledne a v odpoledních hodinách. Zvláště v horách a u vody je intenzivnější. Nepodceňujte ani jarní dny.

Chraňte dítě stejně bez ohledu na mraky. Klobouk, oblečení a stín fungují vždy. Krém doplňte na odkryté části.

Druhý omyl: opálení je přirozená ochrana

Opálená kůže je kůže, která už byla poškozena. Hnědá barva je reakce na záření, ne štít. Chrání jen minimálně.

U dětí je kůže citlivější a poškození se hromadí. Opakované spálení v dětství zvyšuje riziko problémů v dospělosti. Proto je prevence důležitá už teď.

Netrénujte kůži předem. Raději dětem zajistěte postupné vystavení v malých dávkách a stín. Barva není cíl.

Třetí omyl: s krémem dítě může být na slunci celý den

Krém na opalování snižuje riziko, ale nezaručuje, že se dítě nespálí. Smývá se vodou, potem i otěrem. Je potřeba ho obnovovat.

Zvolte přípravek určený dětem s vysokým ochranným faktorem. Naneste ho dostatečně a včas před vyjitím ven. Opakovat nanášení po koupání a po několika hodinách.

Krém je doplněk, ne náhrada stínu. Nejlepší ochranou je kombinace vrstev. Hlavně v poledne pobývejte uvnitř.

Čtvrtý omyl: i miminko potřebuje slunce

Kojenci mají velmi tenkou kůži a přímému slunci by se neměli vystavovat. Doporučuje se držet je ve stínu, v lehkém oblečení a s pokrývkou hlavy. Krémy pro nejmenší konzultujte s pediatrem.

Vitamín D se doplňuje podle doporučení lékaře, ne opalováním. Pediatr řekne, co a jak. Nespoléhejte na slunce.

Kočárek zakryjte vzdušnou plenou nebo stínítkem. Nezapomeňte na větrání, aby se dítě nepřehřálo. Zkontrolujte krk.

Pátý omyl: ve stínu je dítě v bezpečí

Stín snižuje záření, ale neodstraňuje ho. Odražené záření od vody, písku a betonu dopadá i pod slunečník. Stínění je třeba doplnit oblečením.

Nejlepší je lehké tričko s dlouhým rukávem, klobouk s krempou a brýle s UV filtrem. Světlé a vzdušné materiály nehřejí. Ochrana oblečením je spolehlivější než samotný krém.

U vody sledujte, jak dlouho dítě venku zůstává. Dopřejte mu pauzy ve stínu a pití. Mokré tričko chrání méně.

Co skutečně chrání

Základem je omezit pobyt na slunci v poledních hodinách, zhruba mezi jedenáctou a patnáctou. Pak nastupuje stín, oblečení, pokrývka hlavy a krém. Žádný z těchto prvků nestačí sám.

Zkontrolujte dítěti kůži večer. Zarudnutí nebo puchýře jsou signálem, že ochrana nestačila. Při rozsáhlém spálení, horečce nebo zvracení vyhledejte lékaře.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP