Proč miminko potřebuje čas na bříšku a kdy s ním začít

Čas na bříšku pomáhá miminku posilovat krk, ramena a záda a připravuje ho na převracení, plazení a lezení. Začít můžete v prvních týdnech po porodu, pokud je dítě v pohodě a vy při něm sedíte. Zpočátku stačí krátké chvilky několikrát denně, protože dítě se brzy unaví. Spí se vždy na zádech, bříško je pouze pro bdělou hru pod dohledem. Níže najdete, proč je čas na bříšku užitečný, jak ho zařadit a co dělat, když dítě protestuje.

Proč je čas na bříšku užitečný

Miminko leží většinu dne na zádech. Poloha na bříšku trénuje svaly, které potřebuje pro zvedání hlavy a později pro sezení.

Navíc dítě poznává svět z jiného úhlu a trénuje koordinaci očí a rukou. Také pomáhá předcházet zploštění týlu.

Pravidelné cvičení je součástí běžného vývoje, ale tempo je u každého dítěte jiné.

Kdy začít

Většinou lze začít v prvních týdnech, jakmile je dítě stabilní a pupečník zhojený. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se pediatra.

Vyberte chvíli, kdy je miminko vzhůru, najedené před hodinou a v dobré náladě. Ne hned po krmení, kdy by mu mohlo být nevolno.

Předčasně narozené děti nebo děti s odlišným vývojem potřebují individuální doporučení lékaře či fyzioterapeuta.

Jak na to

Položte dítě na pevnou, rovnou podložku na zemi, nikdy na postel nebo gauč, odkud by mohlo spadnout. Ležte vedle něj tváří v tvář.

Začněte na pár minut, ideálně dvakrát nebo třikrát denně. Délku postupně prodlužujte podle toleranci dítěte.

Nad hlavu dítěte položte hračku nebo zrcátko, aby mělo důvod zvedat hlavu.

Když miminko pláče

Pláč je častá reakce, protože poloha je namáhavá. Neznamená, že je cvičení škodlivé.

Vezměte miminko na hruď. Ležíte na zádech a dítě leží na vás bříškem dolů, což je přijatelná alternativa.

Zkuste menší dávky, třeba minutu několikrát denně. Pokud dítě pláče opakovaně a výrazně, poraďte se s pediatrem.

Časté chyby

• Nechání dítěte na bříšku, když usne.
• Příliš měkká podložka, na které se dítě propadá.
• Krmení těsně před cvičením.
• Nedostatek dohledu.

Pokud dítě na bříšku usne, otočte ho na záda do postýlky. Bezpečný spánek je vždy na zádech.

Jak se schopnosti vyvíjejí

Postupně dítě zvedá hlavu, opírá se o lokty a později o dlaně. Poté se začne převalovat a plazit.

Tempo je individuální. Neporovnávejte dítě s vrstevníky a sledujte vlastní pokrok.

Pokud dítě po několika měsících hlavu nezvedá, preferuje jednu stranu nebo se výrazně vyhýbá poloze, domluvte se s pediatrem.

Časté otázky

Jak dlouho má čas na bříšku trvat?

Zpočátku stačí několik minut a několikrát denně. Délku zvyšujte podle nálady dítěte. Cílem není dosáhnout konkrétního časového limitu, ale zvyknout si na polohu.

Je v pořádku, když dítě bříško nesnáší?

Je to běžné. Zkuste kratší dávky, polohu na hrudi nebo hrací podložku s hračkami. Pokud nesnášenlivost trvá, poraďte se s pediatrem nebo fyzioterapeutem.

Může dítě spát na bříšku?

Ne. Doporučená poloha ke spánku je na zádech. Bříško je určeno pouze pro bdělé chvíle pod dohledem dospělého.

Zdroje

• Česká pediatrická společnost
• Ministerstvo zdravotnictví ČR