Jak zvládnout ranní spěch do školky bez křiku

Sedm hodin, jedno dítě bez ponožek, druhé dohazuje hrnek mléka a vy hledáte klíče. Ranní spěch zná každá rodina se školkou. Dobrá zpráva je, že většinu chaosu vyřeší příprava předchozího večera a předvídatelný postup. Podíváme se na příklad modelové rodiny a z něj vyvodíme konkrétní rady.

Modelová rodina Novákových

Maminka Eva a tříletý Honzík se každé ráno hádají o oblečení. Odchod má být v 7:30, ale od půl osmé stále ještě hledají botu. Honzík pláče, Eva zvyšuje hlas a do školky dorazí podrážděni.

Problém není v ranním čase, ale v tom, že se vše rozhoduje na poslední chvíli. Každé rozhodnutí o oblečení nebo snídani stojí energii a vteřiny, které chybí.

Co připravit večer

Eva si zavede jednoduchý rituál. Večer vyndá oblečení a školkové věci, připraví batůžek a zkontroluje, že jsou boty a bunda na místě. Svačinu naporcuje do krabičky a uloží do ledničky.

Honzík si smí vybrat ze dvou kompletů, které ona připraví. Dítě s volbou cítí kontrolu a méně se vzpírá. Jedna věc navíc: klíče a peněženka mají své stálé místo u dveří.

Plán rána v pořadí

Sepíšou si pořadí: probuzení, toaleta, oblékání, snídaně, zuby, boty. Pořadí visí v obrázcích na dveřích, aby si je Honzík mohl „odškrtávat“. Dítě pak sleduje obrázky a ne maminčino pobízení.

Budík nastaví Eva o dvacet minut dřív, než by musela. Tato rezerva nezkracuje spánek dítěte, ale poskytuje prostor pro zdržení, které přijde vždycky.

Když se dítě zdržuje

Zdržování je často způsob, jak získat pozornost před odloučením. Místo napomínání zkuste krátké objetí a pár minut ničím nerušeného kontaktu, než začnete s přípravou. Časovač nebo písnička, která trvá, než se oblékne, dělá z povinnosti hru.

Pokud dítě ráno pláče kvůli školce opakovaně týdny, promluvte si s učitelkou, případně s pediatrem. Za potížemi může stát únava, nemoc nebo něco ve školce.

Co upravit po týdnu zkoušení

Po týdnu zhodnoťte, které kroky se zdržují nejvíc, a upravte je. Třeba vypnutí televize už při snídani, nebo oblékání ještě před snídaní, aby si dítě neumazalo. Jednu změnu zavádějte vždy najednou.

Na víkend raději plán nerušte úplně. Stálý rytmus drží i v dny volna, a pondělní ráno pak nebude šok.

Můj tip: Doporučila bych vyzkoušet večerní „kontrolu dveří“. Pět minut před spaním se s dítětem podívejte, jestli stojí bota, bunda i batoh. Dítě si ráno nebude muset nic hledat.

Zdroje

• Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR
• Státní zdravotní ústav